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思いやり瞑想インストラクター養成講座

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思いやり瞑想インストラクター養成通信講座
Compassion Meditation Teacher's Training

あなたにはもっと思いやりと愛に溢れた世界が似合っています

こんなお悩みをお持ちではありませんか?「家族に対して、イライラ・怒りっぽくなってしまう。もっと心の余裕が欲しい」「ついついネガティブに考えてしまい不安になる」「緊張せず、もっと落ち着いて物事に取り組んだり、リラックス上手になりたい」「ちょっとしたことでストレスに感じやすく、疲れの原因になっているようだ」「したくないのに嫉妬してしまう。そんな自分が嫌」「癒しの仕事をしているが自分自身をもっと完全に癒したい」

怒りやイライラ、不安、恐怖、悲しみ、嫌悪、恥、後悔、嫉妬、劣等感、恨み、緊張・・・いわゆる「ネガティブ感情」は、どんな人にもある自然なものです。しかし「持ち続ける」と様々なデメリットがあります。例えば、どんなに穏やかに見える聖者でも怒りの感情が起こりますが、それで長時間、苦しむことはありません。それは感情との付き合い方を心得ているからです。もっと自分を、これらの感情が生み出されることによる苦しみから解放してあげられたら、どんなに自由で軽やかになるだろう・・・そう思いませんか。もしあなたが、ストレスに弱いと感じているなら、感情への対処法を身につければ、ストレスに強靭なマインドを手に入れることができます。多くの病気の原因はストレスにあるため、ストレスに強くなれば、病気も予防できます。ネガティブ感情の対処法を身に付けることで、自分が心地よく過ごせるようになるだけでなく、あなたの愛するご家族やご友人、周囲の人が困っている時、落ち込んでいる時や苦しんでいる時に、いい助言ができるようになります。
思いやり瞑想インストラクター養成講座で、あらゆる感情を「至福」に変える術を学びましょう。「本当の思いやり」が生まれる「ワンネス」の感覚が身につきます。自分はもう感情に振り回されることもなくなったけど、他の人が悩んでいる時に力になれたら・・という方も瞑想の教え方を学ぶことが役に立つでしょう。「万物への思いやり」を第一の信条にしたら、あなたの周りにも同じような心豊かで優しく思いやりに溢れた人が集まってきます。残りの人生を同じような思いを持つ仲間と一緒に過ごせたらとても幸せですね。
「私は思いやりを大切にしているのに、周囲がネガティブ感情に支配されている攻撃的な人だったらどうすればいいの?」という方への解決策もご紹介しています。

悩みを解決するキーワードは「思いやり」です

「思いやりの瞑想インストラクター養成通信講座」Compassion Meditation Teacher's Trainingでは「思いやり」(Compassion)をあらゆることに丁寧に注ぎ、ワンネスと至福の中に生きる方法を学びます

思いやり瞑想を実践すると、まず何が起こるかというと、いいことがより起こるようになる、周囲に優しい人が増える、知らない人からも優しくされる機会が増えることに気がつくでしょう。そして、ダライ・ラマ法王のお言葉に「思いやりのある人はチャーミングです」というものがありますが、まさに思いやりの心を育むと、チャーミングになれるのです。あなたの側にいると、癒される感じがして心地よくなるので、人々はあなたの側に一緒にいたいと思うようになります。あなたから発される言葉、声、文字、文章に触れた人は、優しい気持ちになったり、ポジティブになったり、癒されてウットリしたり、メロメロに溶けてしまうような気持ちになる人も増えてくるでしょう。

自分の感情のことをよく理解できるようになるので、人の感情も理解できるようになります。あなたが人の感情のこともよく理解できるようになると「こんなに自分のことを分かってくれる人は他にいない」「こんな風に言ってくれる人は初めて」とあなたに対して好感や信頼を持つようになるでしょう。あなたの言葉に救われたように感じる人も多いはずです。なぜ、そんなことが起こるかというと「思いやりの瞑想法」で、怒りやイライラ、不安、恐怖、悲しみ、嫌悪、恥、後悔、嫉妬、劣等感、恨み、緊張といった、いわゆる「ネガティブ感情」を光に変えてしまって、ワンネスと至福の中で生きる方法が身につくからなのです。

ローソクの灯がつくと、穴が空いているデザインのローソクホルダーからは光が漏れてきますね。それと同じで、ネガティブ感情が光に変わると、愛と思いやりが溢れ出します。その光が、あなたの目から言葉から、声から、文字から、行動から漏れ出てくるのです。癒しの仕事をしている人は、技術を磨いて提供し喜んでいただくのも素晴らしいことですが、「まなざし」が癒しになると最高です。前に座って相手を目で見るだけで、相手は癒されたように感じる。そうなることを目標とするなら、ぜひ思いやりの瞑想法で自分自身を完全に癒す方法を学びましょう。

人類最高の心と生き方を学ぶ

あなたの コップの水が溢れだしたら、今度は、あなたが誰かのコップに水を注ぐ方法を教えてあげてください。それを続けて行くと、どうなると思いますか?もし、世界中が、思いやりある人になったら、どうなるか想像してみてください。とても平和で幸せな世界になるでしょう。陰湿ないじめも、犯罪も、パワハラも、テロも戦争も起きなくなるでしょう。これらは元をたどれば、誰かのネガティブ感情から始まっているのですから。災害や事件も多い世の中です。傷ついた人、苦しみとともに生きている人に、あなたの存在が癒しをもたらすことができたら、どんなにいいでしょう。あなたは、自分を解放して、自由で幸せな生き方をしながら、人類の幸せに貢献もできるのです。思いやりの心は、人の持つ思いの中で最も崇高なものだと私たちは考えています。そして貢献する生き方は人の生き方の中で最も崇高なものだと考えています。人類最高の心と生き方を、この講座で育んでみませんか。

しかし、人類の幸せに貢献とは言っても、堅苦しく考えないでくださいね。思いやりの瞑想法は、肩肘張らずに、楽しく、気楽にできる方法です。誰にでもできるし、どこでもできるので続けやすいものです。頑張らないとできないものは、長くは続きません。リラックスしながら自由に楽しんでいるうちに、自然と周りの人にいい影響を与えられているという形が、無理なく長く続けられます。この瞑想法は、難しくないので、小さいお子さんや、高齢のご両親にも教えてあげたら喜ばれると思います。思いやりの輪がさらに広がって行くことでしょう。

講座のご案内

通信講座と2日間集中講座の2種類がございます

コースの対象者

ご自分自身の心のメンテナンスのために学びたい方、思いやりを世界に広めていきたい方、瞑想の先生になりたい方、コーチ、セラピスト、カウンセラー、コンサルタントのお仕事に活かしたい方

受講条件

現在、精神科・心療内科に通院の方、講座への強い不安・疑いをお持ちの方はご遠慮ください。
これから開業する方が対象ですので、他のスタジオ・ジムですでにヨガ・瞑想を教えていらっしゃる方はご遠慮ください。
瞑想が全く初めてでも受講可能です。何歳からでも歓迎です。

通信講座の内容

PDFテキスト(内容は下記に詳細がございます)

瞑想誘導の音声ファイル

無料講座のご案内

こちらから

受講生の感想

こちらから

2日間の料金に含まれるもの

完全プライベート・トレーニング費用、夢を叶えるコンサルティング2時間、テキスト
2日間集中講座と通信講座をお申し込みの方(ダイヤモンド会員の方)にはデトックスキットをプレゼント

ご持参いただくもの

ヨガマット、ストレッチ素材の服、できれば座るためのクッションをご持参ください。

通信講座の講座期間

最短1ヶ月〜最長6ヶ月 *講座の期限は6ヶ月ですが、期限を超える場合はご連絡ください。延長は6ヶ月までとし、認定書発行期限は延長期限までです。

2日間集中講座のスケジュールと開催場所

12時〜18時×2日間を予定しております。マンツーマンレッスンのでご都合のいい二日間をご予約ください。2日間集中講座の開催場所は福岡県福岡市天神・博多エリアになります。ご予約後詳細をお知らせします。

アフターフォローについて

会員様にはメールサポートがついています。講座で分からないことがあったらメールでご相談いただけます。
通常のレッスンでは、他の人たちの目を気にしたり、質問すること自体緊張したり、インストラクターが忙しそうで質問できないということがありますが、当講座ではその問題はありません。

認定試験について

全過程を終了し、試験に合格した者には、UNIVERSAL YOGA EDUCATION CENTER認定 思いやり瞑想インストラクター(英語名:Compassion Meditation Teacher)の認定書を発行します。(認定料別途)認定試験は、通信講座の内容を学び、日常に応用し、気づいたこと、身についたことを振り返り、学びを定着させるために行うものです。落とすための試験ではありませんので、安心してお取り組みください。ただし、何も身につけず、適当に回答して認定書だけを形式的に受け取ろうとされる方には認定書は発行できませんのでご了承ください。認定テストで、内容が本当に身についたかどうかを判断するための設問があります。

講座受講料

通信講座は、シルバー会員、ゴールド会員、ダイヤモンド会員のいづれかになります。

2日間集中講座は、ダイヤモンド会員、プラチナ会員のいづれかになります。

詳細はこちら

お支払い方法

銀行振り込み、もしくはペイパル決済が可能です(ペイパルの場合国内3.6% 国外4.1%の手数料がかかりますのでご注意ください)。お申し込み後、振込先をお知らせします。恐れ入りますが、銀行お振込み手数料はご負担ください。

講座お申込み方法

1.こちらのお申し込みフォームからお申込み下さい。
2.申込書と振込先をご案内するメールをお送りします。規約に同意・署名されたら、ご返送いただき、講座の代金をお振込みいただきます。※お申し込みから1週間以内にお振込みください。
3. お振込み確認後、即日~7日以内に通信講座テキストと音声をメールでお届けします。 

思いやりの瞑想インストラクター・トレーニング・プログラム

思いやりの瞑想インストラクター・トレーニング・プログラム詳細
第1章 思いやりの瞑想とは
1. 思いやりの瞑想とは
2. 自分を苦しめる感情からすぐに解放されるメリット
3. 自分を愛と思いやりで溢れさせると何が起こるのか? 
4. 幸せになるための脳科学
5. 瞑想のための坐法・環境・時間・生活習慣
6. 瞑想の注意点
第2章 思いやりの瞑想実践
1. 思いやりの瞑想法の特徴
2. 思いやりの瞑想 実践法
3. 人の幸せを祈ると本当に幸せになれるワケ
第3章 自分に対する思いやりを育む
1. 体への思いやり
2.5つのボディへの思いやり瞑想で自分を完全に癒す
3. 苦しい感情が光になる方法 実践の基本
4. 苦しい感情が光りに変わるしくみ
5. 怒りの仕組み、デメリットと対処法
6. 悲しみの仕組み、デメリットと対処法
7. 恐怖・不安の仕組み、デメリットと対処法
8. 嫌悪の仕組み、デメリットと対処法
9. 恥の仕組み、デメリットと対処法
10. 後悔の仕組み、デメリットと対処法
11. 嫉妬の仕組み、デメリットと対処法
12. 劣等感の仕組み、デメリットと対処法
13. 恨みの仕組み、デメリットと対処法
14. 緊張の仕組み、デメリットと対処法
15. 明るく楽しい気分を生み出す実践ワーク
16. 未来への迷いが消える&自分のコアに従った道を選べる実践ワーク
第4章 人・動物・物に対する思いやりを育む
1. 人への思いやり
2. 人の助け方
3. 相手との適度な距離感、境界線、攻撃からの守り方
4. 物や動植物に対する思いやりを育むと起こる素晴らしい出来事
5. 日常生活で思いやりと感謝の瞑想を実践するコツ
6. 瞑想を習慣化するコツ
第5章 思いやりと感謝の瞑想の教え方
1. 思いやりの瞑想インストラクターはなぜこれからの時代に求められるのか?
2. 60分のタイムテーブル
3. こんな場合はどうする?場面別対処法
4. 最小限のリスクでクラス運営を成功させる方法
さいごに  瞑想を続けて行く環境づくり